코어 인지
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https://www.youtube.com/watch?v=VIxm7CuDaXQ초보자를 위한 리포머 시퀀스 짜기 1탄_정확한 코어인지 매트_천안아산필라테스 김시현 [라테TV]
https://www.youtube.com/watch?v=PbJ42VSH17U쉽게 코어근육 인지하기[feat.필라테스호흡]
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시퀀스 짜기
시퀀스노트 종류별 장단점 비교분석🙋🧡 : 수아쌤이 추천하는 온라인 시퀀스노트
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자세교정 티칭
[숏박스/척추측만증/티칭] 측만증 교정운동 회전호흡부터 측만 유형별 운동방법까지 ! - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Lb1LtUXNwkY[일자허리] 왜 허리를 아프게 하는지, 어떻게 교정운동 해야 하는지 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=EleflSYheF0[일자허리] 교정운동 ㅣflat back에 좋은 필라테스 동작, 티칭 영상
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티칭 팁
매트 필라테스 척추 회전, 트위스트운동 티칭 팁
https://www.youtube.com/watch?v=DM73WnnQma4필라테스 티칭 팁 | 힙업 운동 | 네발기기 수정 큐잉
https://www.youtube.com/watch?v=m9CWSFtsxiw필라테스 티칭 팁 l push-thru with feet
https://www.youtube.com/watch?v=D5e6p7EF6Uo필라테스 자격증 과정 **티칭 (큐잉) 연습** 주의사항 10가지
https://www.youtube.com/watch?v=HCA5RVSgo8c필라테스 강사를 준비하시는 분들 다 모이세요! 티칭이 어렵다구요? 꿀 팁 퍼드립니다! / 필라테스자격증 준비/필라테스 교육강사의 피드백
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난이도 조절
[캐딜락/라운드숄더/단계별] 라운드 숄더&굽은등 도움이 되는 단계별 시퀀스 : 스프링 고정으로 연결하는 캐딜락 시퀀스 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=xRyJ31ikvps[15분/체어/토닝볼] 필라테스 체어 15분 시퀀스ㅣ 체어에서 스타 자세, 네발기기 자세를 난이도 조절까지 /pilates chair star & quadruped position - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=WwbGJ_w09k0[13분/체어] 그룹필라테스 50분 체어시퀀스 [ 난이도조절방법tip] 초급부터 고급레벨까지 13분 요약 시퀀스 ✔️ 티칭 tip ✔️ - YouTube
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