상체 어깨 목
「려경요가」 20분 * 가슴 어깨 시원하게 열기 / 상체집중요가 /데일리요가 / 라운드숄더 / 말린어깨 / 굽은등 피는요가 / 어깨푸는 요가 / 가슴여는 요가 / 홈요가
https://www.youtube.com/watch?v=sJhGjcME26E내 몸의 긴장을 정말 쉽게 풀어내는 요가 - 상체집중 [정말 쉽지만~프로젝트1-2]
https://www.youtube.com/watch?v=LRW-QF3J-v4굽은 어깨 열어주는 요가 · 스트레칭 | 30분 빈야사 요가 | 요가소년 060
https://www.youtube.com/watch?v=QHcDhBEXPbU[서리요가] 어깨강화, 등라인정리 / 탄력있는 상체를 위한 33분 요가 / 돌핀포즈, 기립근강화
https://www.youtube.com/watch?v=fuhqhQruSnA자세가 좋아지는 교정요가 | 굽은어깨, 굽은등 펴는 상체 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=b2mNh7TeFhM
하체 골반
골반교정을 위한 '골반 열기' 스트레칭 | 골반풀기, 골반열기 요가
https://www.youtube.com/watch?v=Juc8NDAWtzg[서리요가] 골반교정과 가벼운 하체/ 하체 부종 싹 빼주는 40분 요가
https://www.youtube.com/watch?v=i3LItHdY8So[서리요가] 가벼운 하체, 골반교정 / 하루종일 고생한 하체, 부종빼는 30분 요가/ 하체스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=ZQi27zRYtd8하체 순환과 부종을 해소하는 요가 스트레칭 | 25분 요가 | 요가소년 365
https://www.youtube.com/watch?v=LCv6TEjQlUE하체 순환을 위한 요가 | 골반교정, 부종 빼기 | 다리 혈액순환 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=DfrBriP5Ppk
전신
몸속 노폐물을 배출하는 1시간 요가 (디톡스 효과 · 전신 스트레칭· 건강한 다이어트) | 요가소년 378
https://www.youtube.com/watch?v=ShxFpzUoEFQ체중감량을 위한 전신 유산소 요가 | 30분 요가 | 요가소년 317
https://www.youtube.com/watch?v=wwUd6M5Mb3c&t=279s[서리요가] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨
https://www.youtube.com/watch?v=-PCYdMvO3qM[서리요가] 하고 나면 개운한 전신순환 39분 요가 / 혈액순환, 전신요가
https://www.youtube.com/watch?v=XGfItIrG_Ek20 Min Full Body Pilates Yoga Workout | Total Body Stretch & Tone
https://www.youtube.com/watch?v=r2-X10IYC3Q[서리요가] 골반 열기, 시원한 하체 / 몸을 부드럽게 하는 43분 전신요가
https://www.youtube.com/watch?v=AEKDvbrQRNw칼로리 불태우는 23분 파워요가 | 근력 향상, 다이어트 요가
https://www.youtube.com/watch?v=OW1pd8v4zsc온몸을 빠짐없이 자극하고 풀어주는 근력 유산소 운동 | 40분 파워 요가 | 요가소년 388
https://www.youtube.com/watch?v=FyqEGA3RxvY