헬스
30분 실내자전거 운동 30 Minuites bike workout🔥3일 1키로 감량 🔥실내사이클 다이어트❤️
https://youtu.be/xEhPT6ydXRY집’요한’ 상체 트레이닝... (ft. 영화 보이스)
https://youtu.be/u8u0RzwRko0헬스 스트랩 종류별, 용도별 추천 TOP 12 | (초보자 중급자 고급자)
https://youtu.be/meeMvpwnGy0
유산소 러닝
지치지 않고 달리기 위한 비법
https://youtu.be/hVIUKly9xGI초보 러너들을 위한 기본 러닝 자세를 알려드립니다.
https://youtu.be/nnmiUT8CXjQ
스트레칭
전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!
https://youtu.be/nOGT4lXlSHw주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘남녀노소 누구나 할 수있는 스트레칭’
https://youtu.be/TEQ4FapAZe4
맨몸운동
피티(PT)기는 운동
https://youtu.be/Lr_Xy0t2DCU의자.. 다들 보이시죠?
https://youtu.be/jDQ_42bNT-Q2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
https://youtu.be/VgM5QjnAM84(No 스쿼트, No 런지, No 반복) 30분 유산소성 근력 전신 운동 - 역대급 다이어트 운동!
https://youtu.be/NWVueUdekqo(층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
https://youtu.be/QSZ0mUGO_CA맙소사. 이번 4분 전신 타바타 꼭 하세요 | MUST DO TOTAL BODY 4MIN TABATA
https://youtu.be/4dH528sDhGA너무 씐나 미쳐! 스쿼트랑 런지 없이 일주일에 -2kg 보장하는 일주어터 전신유산소 (대신 너무 먹으면 안됨) / THE MOST EXCITING AEROBIC WORKOUT
https://youtu.be/FkftEDHTW3A힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
https://youtu.be/rSBOuArsz1k3개월 맨몸 운동 홈트레이닝 루틴 설명
https://youtu.be/_buwjp1ogAQ[EN] 30분 걷기 홈트 (땀범벅💦!!) | 30min FAT-BURNING HOME WALKING (SWEAT💦!!) // Lower Body Focused
https://youtu.be/SOdD4ftS3wg멸치가 매일 100개씩 맨몸운동을 했던 루틴+이유
https://youtu.be/e9XleZkucvM